عندما يتعلق الأمر بعلاج تساقط الشعر، يمكن أن تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في استعادة نمو الشعر. توفر الفيتامينات العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز صحة الشعر وفروة الرأس. فيما يلي أهم 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر:

1. فيتامين أ: يساعد فيتامين أ على تحفيز إفراز الدهون، وهو زيت طبيعي تنتجه فروة الرأس ويحافظ على رطوبة فروة الرأس والشعر. ومن المعروف أيضًا أنه يساعد في محاربة قشرة الرأس ويمكن أن يقلل من التهاب فروة الرأس.

2. فيتامين ب: يتكون فيتامين ب المركب من العديد من الفيتامينات بما في ذلك ب 6، ب 12، البيوتين وحمض الفوليك. تساعد هذه الفيتامينات على تعزيز نمو الخلايا الصحي وصحة فروة الرأس بشكل عام. كما أنها تساعد على تقوية جذع الشعر وتقليل تساقطه.

3. فيتامين ج: يساعد هذا المضاد القوي للأكسدة على الحماية من أضرار الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين سي على تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يشجع على نمو الشعر الصحي ويمنع تكسر الشعر.

4. فيتامين هـ: يساعد هذا الفيتامين على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس مما يؤدي إلى تحسين توصيل المغذيات إلى البصيلات. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن فيتامين (هـ) يساعد في منع الصلع ويحفز خيوط شعر أكثر كثافة وأقوى.