الشوكولاتة التركية 
عن ميلك شيك فراولة ماسل شيف
يجمع المنتج بين متعة اللبن المخفوق مع نسبة البروتين العالي ، تحتوي بودرة ميلك شيك من Muscle Cheff على محتوى غني بالفيتامينات والمعادن.
المنتج يحتوي على فيتامينات B1 و B6 و B12 و D ، بالإضافة إلى البوتاسيوم والكالسيوم في تركيبته ؛ فهو منخفض السعرات الحرارية ، ومصدر ممتاز للبروتين.
ميلك شيك بروتين Muscle Cheff يزود الجسم بـ 13 جرامًا من البروتين في كل كوب، ولا يحتوي على سكر مضاف ومناسب للاستخدام في النظام الغذائي الكيتو.
يمكن تناوله بسهولة عن طريق خلطه مع الحليب أو الماء.
ميزات ميلك شيك فراولة من ماسل شيف
- 13 جرام بروتين لكل 25 جرام
- غني بالفيتامينات والمعادن
- بنكهة الفراولة اللذيذة
- خالي من السكر
- مناسب للكيتو
مكونات ميلك شيك فراولة ماسل شيف
بروتين مصل اللبن (52٪) ، مسحوق حليب منزوع الدسم ، إينولين ، محلي (إريثريتول) ، نكهة (فراولة) ، فيتامين ب ، فيتامين د.
القيم الغذائية لميلك شيك فراولة ماسل شيف
1 وحدة استهلاك (25 جم)
- الطاقة (كيلو كالوري) 76
- الدهون (غ) 2
- كربوهيدرات (غ) 5
- سكر (غ) 0.5
- بوليولات (غ) 2
- ألياف (غ) 2
- بروتين (غ) 13
- ملح (غ) 0.2
- B1 (ملغ) 0.2
- B6 (ملغ) 0.3
- B12 (ملغ) 0.5
- فيتامين د (مكغ) 0.8
- بوتاسيوم (ملغ) 400
- الكالسيوم (ملغ) 120
- صافي كارب. 1
طريقة تحضير ميلك شيك فراولة ماسل شيف
اخلط 1 مغرفة (25 جم) من ميلك شيك ماسل شيف بالفراولة مع 150 مل من الحليب البارد أو ماء في خافق أو خلاط. قدمها مع الثلج واستمتع بها.
أهمية الغذاء لبناء العضلات
تعتمد عملية بناء العضلات على جزئين أساسيين، هما التمارين الرياضية والغذاء الصحي، إذ يجب أن يحتوي الغذاء على كمية مناسبة من البروتينات والكربوهيدرات، كي يكتسب الجسم العضلات لا الدهون، وبنفس الوقت كي تضمن هذه الأكلات الشعور بالشبع والطاقة للحصول على أفضل أداء خلال التمارين الرياضية المنتظمة التي تهدف إلى بناء الكتلة العضلية، وتعافي العضلات بعد القيام بالتمارين التي تتطلب مجهوداً عالياً.
يمكنكم القراءة أكثر عن الموضوع من خلال مقالنا: أفضل الأكلات الغنية بالبروتين والحريرات للرياضيين .
تقييمات
إزالة التصفيةلا توجد مراجعات بعد.