الشوكولاتة التركية 
ما هو بروتين شيك ماسل شيف ؟
هو نوع من القهوة يحتوي على 22٪ بروتين وغني بالفيتامينات والمعادن. يحتوي على فيتامينات مجموعة B التي تتكون من B1 و B6 و B12 بالإضافة إلى فيتامين D والكالسيوم والبوتاسيوم.
عند تناوله قبل ممارسة الرياضة، فإنه يدعم كفاءة تدريبك باستخدام الكافيين المكون النشط للقهوة، ويساعد أيضًا في تلبية احتياجاتك من البروتين.
مع المعادن التي يحتوي عليها ، يمكن أن تدعم الحفاظ على التوازن طوال التدريب.
ميزات بروتين شيك ماسل شيف
- 13 جم بروتين عالي لكل وجبة
- بنكهة القهوة اللذيذة
- بدون سكر مضاف
- محتوى الفيتامينات والمعادن
- محتوى مناسب للنظام الغذائي الكيتو
طريقة تحضير بروتين شيك ماسل شيف
اخلطي 1 معلقة (25 جم) من بروتين شيك ماسل شيف مع 150 مل من الحليب البارد أو الماء في الخلاط . قدمها مع الثلج واستمتع بها.
أهمية الغذاء لبناء العضلات
تعتمد عملية بناء العضلات على جزئين أساسيين، هما التمارين الرياضية والغذاء الصحي، إذ يجب أن يحتوي الغذاء على كمية مناسبة من البروتينات والكربوهيدرات، كي يكتسب الجسم العضلات لا الدهون، وبنفس الوقت كي تضمن هذه الأكلات الشعور بالشبع والطاقة للحصول على أفضل أداء خلال التمارين الرياضية المنتظمة التي تهدف إلى بناء الكتلة العضلية، وتعافي العضلات بعد القيام بالتمارين التي تتطلب مجهوداً عالياً.
يمكنكم القراءة أكثر عن الموضوع من خلال مقالنا: أفضل الأكلات الغنية بالبروتين والحريرات للرياضيين .
تقييمات
إزالة التصفيةلا توجد مراجعات بعد.